I dag är en sån där dag som jag inte kan få upp värmen på något sätt. Händerna är som isbitar och det kryper kalla kårar efter ryggraden.

Jag har vart hos sjukgymnasten för att få lite tips och råd om bra träning och saker som jag ska undvika för att inte få ondare och översträcka mina leder.....jag måste ändra på typ alla mina vardagliga saker som jag gör. När jag tar,lyfter och sträcker mig efter saker så översträcker jag i armbågen. När jag står och lutar/sträcker mig så översträcker jag i ryggen osv. Hur ska jag kunna ändra på det??

Allt jag är van att göra måste ändras på. Hur jag sitter, står, tar saker, klär barnen m.m, m.m

Ja ja, allt går väl om man vill och ger sig faan på det.

Kaffe och cigaretter skulle jag dra ner på också. Ciggen är jag med på för det hade jag tänkt att göra ett ärligt försök med efter sommaren men kaffet!!? Hur ska jag klara mig på bara 3 koppar kaffe om dagen?? Det var inte farligt att dricka mycket kaffe men det är ju ganska vätskedrivande vilket gör att jag måste upp och pinka på nätterna. (det kanske inte alls är kaffets fel,det vet jag ju inte)sen blev jag så fullpumpad med koffein och då skulle man tydligen ha svårt att nå den viktiga REM sömnen eller djup sömnen.

Det var under den sömnen som kroppen reparerar sig själv så den var viktig att få. Varje dag lär man sig något nytt  

Får helt enkelt träna på att dra ner på kaffe konsumtionen och se om jag sover bättre. Tveksamt men värt ett försök. Några enkla övningar att greja med till nästa träff den 24:e också.

Ute spöregnar det så det blir en dag inomhus i dag. Vet inte vad jag ska hitta på men behöver tvätta sängkläder och det lär väl ta några timmar i alla fall, sen får vi se vad som händer.

Nu ska jag krypa ner under en filt en liten stund och försöka få upp värmen innan barnen ska hämtas på dagis.

Ha det bra alla KRAM